cos na

[...] ~1-2weeks. Ile biore? Wczesniej szamałem ~4miesiące, teraz po przerwie ~2-3miesięcznej od miesiąca z hakiem biore. Samopoczucie? Czasami mam ochote to odstawic bo czuje, że cos mnie ogranicza w pewnych decyzjach - taki lajtowy jestem w sumie za bardzo... czasami ciężko mi sie dobudzic mimo obowiązków. Generalnie nic na codzien nie dzieje sie [...]

masc z ivostinu tam jest wit a wit e i cos z grupy b a do kapieli balneum lub oilatum i na noc masc linola

Czy to prawda, ze siedzenie do rana 5:00 i wstawanie o 13:00 (w okresie wakacji w roku szkolnym nie) i jedzenie pozno w nocy moze spowodowac problemy zdrowotne takie jak np. wrzody na zaladku? Slyszalem cos o przestawieniu zegara biologicznego, co wlasnie moze byc niebezpieczne, czy to prawda? Zmieniony przez - pheu w dniu 2005-07-22 03:36:35

najpierw go musze przepisac a to potrwa. A TY masz cos poza tym co na forum znalezlismy? Zmieniony przez - kilob w dniu 2005-07-22 08:10:34

ale z tą wy***ką w aptece to już przesada... skąd to w ogóle się bierze, przecież takie jaja nie przejdą przez system zapewnienia jakości w żadnej firmie. Rozumiem że nie ma pewności jeśli kupuję od niepewnego dila... ale dajcie już spokój aptekom. Jeśli coś kupisz w aptece to na 100 % nie jest to walone. To k..a lecząc anginę powinien kazdy [...]

proponuje dodac cos jeszcze na dwugłowe uda i na łydki ale przede wszystkim na brzuch

ooo dziękuje kolego wkońcu pierwsza normalna wypowiedź Wiesz ja rano zjem normalnie płatki lub coś porządne śniadanie Do pracy będe brał jeden obiad zjem go zimny ale cóż i tak nie zawwsze będe mógł go zjeść na 100% nie systematycznie i o tych samych godzinach I też myślałem żeby systematycznie pić co 2,30 godz Np jem o 9 śniadanie 11 30 porcja [...]

Aeroby robie po pierwszym posiłku (muszę dojechac do klubu)ale pewnie lepiej by było na czczo? I wtedy odrazu po mam coś zjeść, czy dopiero jak dojade do domu? Posiłek jest na godzinę przed i po treningu.

Witam to muj nowy plan na wakacje ułożyłem go sam czy mugłby mi go ktoś ocenić i napisać poprawke jakby było coś w nim żle luyb chociaż powiuedzieć co mam zmienić pozdro licze na was z góry dziękuwa PONIEDZIAŁEK{klatka,triceps} 4x10,8,6,4-wyciskanie sztangi na ławce poziomej na maszynie szmitha 4x12,10,8,6-wyciskanie sztangi skos na mszynie [...]

Witam właśnie przyjechał do mnie w odwiedziny ziomal z innego miasta zadał mi pytanie na kture nieznam odpowiedzi oczywiście zadam je wam jego pytanie brzmi; "walnołem sobie kuracje 20 shotuw teścia prolongatum i 100 naposimu dodałem do tego clomid mineło już cztery miechy chce walnąć sobie następną kuracje niestety niewiem co mam wziąść chciałem [...]

moim zdaniem bez sensu jak coś ma być z tego cyklu za wyjątkiem chwilowej masy to trzeba ja czymś podtrzymać . Spuchniecie na chwile zdecydowanie mnie nie satysfakcjonuje zresztą szkoda zdrowia

W sezonie 2005/06 będziemy mieli kolejnego Polaka w angielskiej Premiership. Do kadry Boltonu Wanderers przebił się właśnie Jarosław Fojut. Niespełna 18-letni obrońca otrzymał numer 32 i od razu menedżer "Kłusaków" Sam Allardyce zabrał go na turniej Asia Trophy, który rozgrywany jest w stolicy Tajlandii - Bangkoku. I już w pierwszym [...]

[...] i nie jest w sumie zle ale jak jade na niestrzezone kapielisko to wole nie ryzykowac i tylko sie pluskam przy brzegu a coraz bardziej korci mnie zeby poplywac w te i wewte. Wiem ze wytrzymalosci mam na tyle zeby tak plywac ale wiem ze nigdy nic nie wiadomo. Czy w takim wypadku plywanie z bojka to dobry pomysl? Czy to mi cos da w razie skurczu?

Któryś z filozofów greckich ( niewiem czy nie Seneka ) powiedział : "Za każdym razem gdy wychodzę ze stadionu mniej jest we mnie z człowieka" Jak się patrzy na kibiców piłki nożnej np. to delegalizacja sportu nie wydaje się taka głupia. Oczywiście te wszystkie matoły zaczną się organizować wokół innych idei ( naprzykład kółek różańcowych [...]

odejmi ciut bialak z innych posilkow i wzoc cos bialkowo-ww na 1h przed snem

ja sie wbijam zawsze od tak i plyne.. mialem juz skurcze kilka razy bo sie nie rozgrzewam przed przeplynieciem jeziorka... kladziesz sie na wodzie jak cos.. polezysz z 10 min i plyniesz dalej

Cześć mam pytanie do was bo chiałbym sie podszkolić w ...... no właśnie nie wiem co wybrac jako pracownik ochrony judo a moze coś innego mam podstawy samoobrony czyli chwyty transportowe rzuty itpitd w miare dobrze opanowane ale chciałbym się jeszcze podszkolić bo te pare dni co były na kursie toche mało, jaki sport walki byśce polecili ?

Trening by był coś koło 18.30, po nim carbo+odżywka, przed snem ser biały. Przed treningiem by byly 4 posilki. Moze byc tak: na Iposilek i posilek przedtreningowy najwieksza ilosc weglowodanow? Czy mam brac wapno (600mg rano i wieczorem to wystarczajaca ilosc?) dzieki ci bardzo

A co Ty go samego jadałes na noc? Dodaj cos do neigo, przyprawy, warzy, kefir i bedzie ok.

wyglądał jak wyglądał:) a trening na plecy podobno miał taki: 1.Ściąganie drążka wyciągu górnego siedząc szerokim uchwytem do klatki(lub karku)-2serie x20 powt.+2 serie x10-12 powt. 2.Przyciąganie rączki wyciągu dolnego w siadzie płaskim uchwyt neutralny-1 seria x 20 powt.+2serie10-12 powt. 3.Podciąganie sztangielki w opadzie tułowia-1SERIA [...]